メンタル向上!

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千葉あられです!

昨日もご利用誠にありがとうございました!!

最近メンタルに関連する記事やラジオを必然的に聞いている私なのですが、まさかメンタル弱っているのでしょうか?(笑)

現在の私のメンタルの状態はさておき・・メンタルは弱いより、強い方が良いですよね!!

色んなメンタルについての話を聞いていて、気づいたことはいつの間にか”こうでないといけない”と自分で自分のルールを作ってしまっているという事。

だからこそそのルールに反したり、出来なかったりすると出来ている人と凹んだり落ち込んだりしてしまうという事もあるそうです。

例えば、こんなに遊びにお金を使ってはいけない。

これは節約するには良い事ですし、何か買いたいものがあって我慢しないといけないのであれば勿論必要な事。

でも中には遊舞こと、お金を使うことに罪悪感を持ってしまう人もいるそうです。

食べたいものに対しても一緒ですね!

焼肉が食べたい。でも月末なのにダメか・・。と思わなくていいのです!

そこで焼肉を食べたからって死んでしまうわけではありません。財布の中身は寂しくなったとしても、心は潤います!!

遊びも同じ!借金や食べ物に困るまで遊びに使う必要はないですが、ちょっと他のものを我慢すれば出来るのであれば心のために遊んでいいのです!!☺️

メンタルを保つ方法は色々ありますが、自分の心に正直になる、というのはとてもメンタルに良いと思います!!

そして、リフレもとってもメンタルにGood💓

本日も千葉あられ、皆様からのお電話をお待ちしております!!