寒暖差に四苦八苦

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皆様!!

どーも、千葉あられです!!( ^ω^ )

いや〜夏日が続きますね・・・

梅雨は何処へ!?と思ってしまうような気温ですが

皆様、お加減はいかがですか??

急な寒暖差は体調を著しく害してしまいます。

せっかく、自粛明けで外出に心を踊らせていても体調不良になってしまっては元も子もありません。

この時期、多いのはクーラーによる底冷えです。

蒸し暑い気温で息苦しいのはもちろんですが、クーラーの風を浴びすぎると基礎体温や代謝の低下に繋がります!

寝る際はつけっぱなしにするのではなく、タイマーをセットするなどして対策しましょう!

ちなみに、猛暑の時はサウナや銭湯などであえて高温に触れるのも効果的です!

気持ちもさっぱりしますし、なにより「整う」!

ぜひ、健康に気をつけながらお過ごしくださいね!!

そんな、千葉あられですが連日たくさんの美少女が出勤中!!

多種多様、それぞれに魅力たっぷりなキャストが皆様との出会いを心よりお待ちしております!

「迷ってしまう!」という方はぜひ毎週更新のランキングをご参考にしてみてください!!*\(^o^)/*

それでは、皆様からのお電話を心よりお待ちしております!!