先週、先月くらいから本格的にインフルエンザなどの風邪予防が強くなってきました！

11月に入りきづけばマスクしている人も多くなってきたように思えます。

毎年寒い時期になると風邪、インフルエンザなど強くなってきますのでしっかり予防していきたい所！

折角のお休み、大事な用事、仕事、などお休みしたくないですよね(´;ω;｀)

インフルの場合は自宅待機も必須ですし、周りに迷惑も嫌ですしね。。。

まずは乾燥させない事！

そして喉は基本うるおいを与える事！

食事や休みも十分にとり免疫を上げる事！

手洗い、うがい、外出時はマスク着用など、これだけしても十分防げたりします！

高熱がでて、体の関節、節々がいたいと高確率でインフル！って思うのは確かに正解なんですが

最近だとなんと、37度台でもインフルの可能性があるんだそうです！

まじかーーーーい！それってかなりやっかいですよね(;´･ω･)

風邪かなーっておもったらインフルでしらずとまわりに移す可能性が高いとか、、これはうざい！

とにかく風邪、微熱でもしっかり病院にいくのがおススメだそうです。

ウイルスも年々つよくなり、進化して抗体も追いつかない、、こわいですね(/ω＼)

私も季節の変わり目や寒くなるとやられがちなのでしっかり体を温めて免疫を上げていきたいです♪

簡単に免疫をあげて体を温める方法。。。。

！！

ここにもあるじゃないですか！「初恋リフレの千葉あられ」でございます(´艸｀*)

美少女達とヌクヌク、ウブなロリ娘たちにドキドキとしながら基礎代謝、体温をあげる！！

いやぁ素晴らしいじゃないですか～♡

日頃のストレスも発散しながら健康面でもしっかりと気をつかう！

まさに一石二鳥☆

美少女達と寒い日も、ウイルスの驚異もはねのけていきましょ☆

でも本当にしっかり手洗い、うがいはしましょうね！

何ごとも健康第一で♪

さあて明日のおすすめはー！！

 

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